Maca Peruánská a vše co o ni potřebujete vědět

VŠE, CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O SUPERPOTRAVINĚ MACA

Co je to vůbec Maca a kde se vzala?

Maca, kterou můžete znát jako peruánský ženšen, peruánská viagra nebo královna And, je ve skutečnosti kořen. Vzhledově nám může připomínat řepu, ale tato bylina je vlastně jedna z nejstarších na světě. Její produkce je koncentrována ve vysokých nadmořských výškách v Jihoamerických Andách. Místní ji zcela běžně využívají k přípravě nejrůznějších pokrmů, ale také jako lék. Macu najdeme hned v několika různých variantách, přičemž každá odrůda má mírně odlišné benefity. Můžeme je rozřadit na nejznámější žlutou, dále méně častou červenou a černou.  

Maca kořen plný mikroživin

V této pozoruhodné bylině naleznete zejména mnoho esenciálních aminokyselin, které tělo samo nedokáže produkovat. Obsahuje vitamín B1, B2, B6, také vitamín C a E.

V nemalé míře Maca disponuje také prvky a minerály jako vápník, železo, zinek, draslík a hořčík.

Blahodárné účinky Maca

1. Zlepšuje učení a paměť

2. Mírní symptomy menopauzy

3. Podporuje plodnost

4. Přirozeně zvyšuje libido

5. Přispívá vytrvalosti a doplnění energie

6. Pomáhá udržovat emoční stabilitu

7. Snižuje krevní tlak

8. Přispívá ochraně před slunečním zářením

9. Pomáhá s problémy impotence

10. Podporuje hormonální stabilitu a pomáhá při snížené hladině testosteronu, způsobenou užíváním kratomu

Formy konzumace Macy

Nejčastější způsob konzumace kořenu maca je ve formě sušeného prášku. Ten si můžete přidávat do svého smoothie, nebo do jakékoliv tekutiny. Vhodné je ho také přidávat do džemů, pudinků či kaše.

Dále jej můžete konzumovat jednoduše jako doplněk stravy ve formě tablet. Bez problému můžete kombinovat s ostatními doplňky stravy. Vhodná denní dávka je jedna čajová lžička, přibližně 5-7 g.

Recept na svěží smoothie s Macou

Ingredience:

1 mražený banán

100 g mraženého manga

1 čajová lžička vanilkového extraktu

200-300 ml Mléka, nebo rostlinné alternativy

20g práškového proteinu dle vašeho výběru

5-7g prášku macy

Přes noc, nebo alespoň na 3h předem dejte zamrazit ovoce. Následně ho dejte do mixéru spolu s mlékem, vanilkovým extraktem a macou. Důkladně rozmixujte. Až poté přidejte ještě proteinový prášek. Rozmixujte pouze na pár vteřin aby se vše spojilo. Servírujte na ledu a ihned konzumujte.

Jsou nějaká rizika spojená s konzumací macy?

Nejsou známá žádná rizika pro člověka, ani pro zvířata. Maca vám může být jednoduše pouze skvělý pomocník na cestě k lepšímu zdraví a celkové kondice.

Maca prášek můžete zakoupit u nás zde